Manfaat dan Kekurangan Kopi pada Kesehatan

    KOPI KOPI

    Kopi...siapa yang tidak suka dengan minuman yang memiliki cita rasa yang nikmat ini. Minuman yang nikmat diminum dingin maupun yang hangat.Di Indonesia sendiri kopi sudah sangat terkenal dengan cita rasanya. Bahkan banyak kopi instant yang dijual seperti Cappuchino maupun Kopi HItam.

    Kopi juga memiliki manfaat dan kekurangan pada kesehatan tubuh(makanya jangan banyak-banyak).

 Manfaat:

~Mengurangi tingkat kemungkinan diabetes

    Ada sebuah penilitian di tahun 2005 ,menunjukkan bahwa mereka yang menikmati dan menkonsumsi kopi di tiap pagi,memiliki kemungkinan terkena diabetes yang lebih rendah.So..apa salahnya jika tiap pagi kita menkonsumsi kopi hangat dan merasakan sejuknya pagi.

~Meringankan Pikiran

    Saya juga percaya karena saat minum kopi saya merasa lebih segar tanpa beban pikiran yang berlebihan. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalan World Journal of Biological Psychiatry menemukan bahwa minum kopi sebenarnya bertindak sebagai antidepresian ringan dengan meningkatkan neurotransmiter (zat kimia yang membawa pesan antar neuron).

    

~Mengencangkan Kulit

 

    Selain diminum,kopi juga bisa dimanfaatkan untuk kecantikan kulit dengan cara membuatnya menjadi masker dan menggunakannya. 

    Kopi mengandung antioksidan yang membantu dalam melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada kulit.Kopi mengandung kafein yang berfungsi sebagai vasokonstriktor yang berfungsi mencegah penyempitan pembuluh darah yang dihasilkan oleh konstraksi dinding otot pembuluh,dan membantu kulit menjadi lebih kencang.

~Melindungi terhadap Demensia

    Bahasa yang lebih kita kenal dari demensia adalah Pikun.Ya sebuah gejala kehilangan beberapa ingatan atau memori yang ada di otak atau juga Lupa.

    Para peneliti dalam jurnal Scientific Reports menemukan 24 senyawa yang mungkin dapat meningkatkan enzim otak yang melindungi terhadap Pikun.Zat itu adalah Kafein diantara salah satunya.

~Mengurangi Risiko Stroke

    Dalam sebuah studi pada tahun 2017 yang terbit dalam Annals of Internal Medicine,para peneliti menemukan bahwa mereka yang menyukai minuman harian mereka seperti kopi ,memiliki kemungkinan berkurangnya risiko kematian dari berbagai penyakit ,seperti penyakit stroke.

    Itulah beberapa manfaat dari kopi bagi kesehatan tubuh.Bagus dong kalau kita sering menkonsumsi kopi .Yaa tidak sepenuhnya benar,karena jika menkonsumsinya terlalu banyak dapat menyebabkan beberapa penyakit ,seperti berikut:

~Kolestrol

    Suatu penelitian mengatakan kalau menkonsumsi kopi 5 cangkir dalam sehari akan meningkatkan kolestrol 8%lebih banyak.Hal ini dikarenakan kopi mengandung minyak terpene.

~Terganggunya Pencernaan

    Kafein juga bisa mempengaruhi pencernaan.Jika banyak menkonsumsinya akan membuat perut menjadi sakit,bahkan diare.Apalagi kalau kita meminumnya dengan perut yang kosong.

~Darah Tinggi

    Kafein juga meningkatkan rasa kaku dengan cepat pada arteri besar bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

~Insomnia

    Yaa namanya juga kafein.Zat penyemangat yang dapat menghilangkan rasa kantuk pada tubuh.Tapi bagi kaum generasi sekarang banyak yang memanfaatkan insomnia ini untuk aktifitas produktivitas kerja mereka.

                        -Ngopi boleh,Kebanyakan jangan-